Você está repetindo uma história que nem é sua?

 

"Padrões Emocionais Familiares: Você está repetindo uma história que nem é sua?"

Ao longo da vida, muitos de nós nos percebemos agindo de formas que parecem automáticas — seja em nossos relacionamentos, na maneira como lidamos com conflitos ou até em como educamos nossos filhos. Já parou para se perguntar de onde vêm esses padrões?

A Terapia Sistêmica nos ajuda a olhar além do indivíduo. Murray Bowen, pioneiro dessa abordagem, propôs que a família funciona como um sistema emocional interconectado, onde padrões se repetem por gerações. Um dos conceitos centrais é o da diferenciação do self — a capacidade de uma pessoa de manter seu próprio senso de identidade mesmo em meio às pressões emocionais da família (Bowen, 1978).

Em outras palavras, quanto mais diferenciados somos, mais conseguimos escolher nossas respostas e menos reagimos automaticamente aos scripts emocionais herdados. Já Salvador Minuchin, criador da terapia estrutural, observou que as famílias organizam-se em estruturas, subsistemas e fronteiras que podem ser saudáveis ou disfuncionais. Quando essas fronteiras são difusas, por exemplo, é fácil que os papéis se confundam — e que pais, filhos e parceiros se percam dentro de lealdades invisíveis.

Esses padrões, muitas vezes inconscientes, moldam nossos comportamentos, crenças e emoções. E o mais curioso? Eles continuam se repetindo... até que alguém os observe, questione e escolha algo novo.

🔎 Reflexão:

• Quais comportamentos seus parecem ter "eco" na sua família?

• Você consegue perceber até que ponto suas reações são suas ou herdadas?

🌀 A mudança começa com consciência. E a consciência começa com perguntas.

Referência:

• Bowen, M. (1978). Family Therapy in Clinical Practice. Jason Aronson.

• Minuchin, S. (1974). Families and Family Therapy. Harvard University Press.

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E se quiser aprofundar essa jornada, estou à disposição para conversarmos sobre isso. 💛

Cida Medeiros