Você Sabia que quem recebe demais pode sentir raiva?

Parece contraditório, não é? Afinal, fomos ensinados que receber é um privilégio. Mas você já esteve em uma relação onde alguém fazia tudo por você, a ponto de você se sentir sufocado ou, estranhamente, irritado com tanta "bondade"?

Em Pensamentos a Caminho, Bert Hellinger nos alerta para um perigo invisível: o desequilíbrio entre o dar e o receber.

O Peso da Gratidão Infinita

Quando alguém nos dá algo que não podemos retribuir — seja por excesso de zelo, sacrifício extremo ou proteção exagerada — essa pessoa, sem saber, está tirando a nossa dignidade. Quem recebe demais sente-se pequeno, em dívida e, eventualmente, essa pressão se transforma em raiva. A raiva, aqui, é um grito de sobrevivência da alma tentando recuperar sua autonomia. É o sistema dizendo: "Eu também quero ser capaz. Eu também quero ter valor."

A Neurociência do Equilíbrio

Nosso cérebro é programado para a reciprocidade. A Teoria do Apego de John Bowlby nos mostra que relações saudáveis dependem de uma via de mão dupla. Quando uma pessoa assume o papel de "eterno doador", ela desregula o sistema nervoso do parceiro ou do filho.

O excesso de cuidado pode ativar respostas de estresse no outro, pois o cérebro interpreta a incapacidade de retribuir como uma perda de poder pessoal. Isso afeta o nervo vago social, impedindo uma conexão real e gerando um afastamento defensivo. Para o cérebro, a dependência extrema é uma ameaça à individuação.

A Cura pelo Equilíbrio

Ajudar de verdade significa dar apenas o que o outro pode retribuir de alguma forma, ou o que ele realmente precisa para dar o próximo passo sozinho. O equilíbrio traz paz; o excesso traz conflito.

Se você se sente exausto de tanto dar e não ser reconhecido, ou se sente uma culpa pesada por tudo o que recebeu, talvez o seu sistema esteja pedindo um novo lugar. Olhar para esses emaranhados é o primeiro passo para relacionamentos mais leves e autênticos.

Cida Medeiros

Psicoterapeuta Integrativa e Sistêmica

Como Facilitadora de Movimentos Sistêmicos, ajudo você a identificar onde o fluxo do amor estancou em suas relações. Em minhas Jornadas de Autoconhecimento e atendimentos individuais, trabalhamos para que você encontre o equilíbrio entre dar e receber, permitindo que sua força vital e sua autonomia floresçam.

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